白い杖 　 第２６７号

    発行日　平成３０年１２月１日
    発行所　八尾視覚障がい者福祉協会
    発行人　重丸　京子
   編集人　渡邊　節子

障害者週間に思うこと

　師走の風と共に、今年も「障害者週間」がやってきます。
　この啓発活動は昭和 58 年から始まり、今年で早や 35 年目になります。
　その理念は、障がい者も社会の一員として、市民と同様に自由に行動し、社会参加できる権利の保障を訴え、市民に障がい者を正しく理解し、認識してもらえるために行っています。
　当会でも、八尾市内 28 校の殆どの小学校へ出向き、視覚障がい者についての体験学習を実施しています。その一番の大きな目的は、体験学習を通じて我々視覚障がい者を身近に感じてもらうこと、「百聞は一見にしかず」の諺の如く、子ども達が頭に描いていたイメージでなく、実際に会ってもらい、体験学習することで我々視覚障がい者を身近に感じ、共に生きて当たり前の精神が宿り、自然に「おっちゃん、おばちゃん今日は、一緒に歩こう」と声掛けしてもらえる社会を目指しています。
　長年の啓発活動のお蔭で、白杖をついて歩いている会員から、「子ども達に度々声掛けしてもらえてうれしい」の声が聞こえてきています。勇気を出して我々視覚障がい者に声掛けしてくださった気持ちに先ず感謝し、もし、手助けが必要でなくても、「ありがとうございます」の一言は忘れないようにしてください。
　これからも学校啓発を継続して、目が不自由でもグッズを利用したりして、それなりに工夫しながら生活を送っていること、そして、子ども達が手助けしてくれたら、もっともっと楽しい充実した生活が送れるのですがと、子ども達の心に投げかけ、共に生きて当たり前の社会を目指したいものです。
　何より大切なことは、我々視覚障がい者の存在を周囲の人達に認識してもらうこと。隣近所の人達とは、常に仲良く会話を交わすことは勿論、地域で開催される防災訓練等、色々なイベントには積極的に参加し、共に生きる社会の実現のために、我々視覚障がい者自身が努力しなければなりません。

障害者週間にイベント開催 　

　今年も障害者週間に、八尾市民の皆さんが我々障がい者を正しく理解してもらうためのイベントを次のとおり開催しますので多数ご参加ください。
【日時】 12 月 3 日（月）午前 10 時～ 11 時
【集合場所】近鉄八尾駅噴水広場前

【行程】我々が点字紙で作った袋の中に「テープマーカー」を入れたものを

行き交う市民に配った後、市役所まで標語を合唱しながら行進し、市  
役所前で行政の出迎えを受ける。

【申込締切】 11 月 30 日（金）
　　　　　　参加者に 500 円支給。

陶芸教室のお知らせ

　本年度も辻合先生のご指導のもとに陶芸教室を開催します。昨年同様萩焼きの土を使いますので焼き栄えが楽しみです。

　奮ってご参加ください。一日しか参加できない人も受け付けます。

【日時】 12 月 7 日（金）・ 14 日（金）
　　　　　午後 1 時半～ 3 時半
【開催場所】生涯学習センター 3 階陶芸室
【参加費】 500 円（付添いも同じ）
【申込締切】 12 月 3 日（月）

大阪府視覚障がい者文化の集い終わる

　 去る 11 月 9 日（金）、大阪府盲人福祉センターで開催されました「第 48 回大阪府視覚障がい者文化の集い」で、中井伊《なかいい》志子《しこ》さんが、短歌の部において第 3 位に輝かれました。誠におめでとうございます。
　なお、中井伊志子さんの歌は、次のとおりです。

　「卓球の　球《たま》を打つ手に　力込め　今日《きょう》を生きる　九四《くとよ》の私」

同　好　会　ご　案　内

○     歩こう会

【日時】 12 月 4 日（火）長居障害者スポーツセンター午前 10 時集合。

【行先】長居障害者スポーツセンター・植物園

【行程】ボウリングは、午前 11 時半～午後 1 時半

【申込締切】 11 月 30 日（金）

○     カラオケ教室

　【日時】 12 月 7 日（金）午後 1 時半～ 3 時半
　【場所】「カラオケアロー」

○     グラウンドゴルフ

　【日時】 12 月 6 日（木）、 11 日（火）、 18 日（火）
　【場所】安中青少年運動広場

○     タンデム自転車

【日時】 12 月 10 日（月）午前 10 時～正午

【場所】久宝寺緑地公園

　※平成 31 年 1 月は、第 2 月曜日が休日（成人の日）のため休みます。

○ドライブ＆温泉

　【日時】 12 月 23 日（第四日曜日）午前 10 時社会福祉会館集合

　【行先】松原天然温泉ＹＯＵ・ゆ～　　　　　　
　【入湯料】 900 円
　【参加費】ガソリン代 500 円（付き添いも同額）
　【申込締切】 12 月 14 日（金）
　   　※募集人数は三名まで（応募多数の場合は抽選）
○   お一人様会
　【日時】 12 月 11 日（火）
　【場所】市立障害者総合福祉センター「きずな」

　【内容】午前 10 時～正午　カラオケ、正午から昼食。

弁当代 300 円

　【申込締切】 12 月 4 日（火）

八尾市における避難情報の発令に対する考え方について（市発表）

今年度、八尾市では 7 月から現在までに、台風 12 ・ 21 ・ 24 号が接近した際に、市内全域を対象とした「避難勧告」を発令しました。

避難情報の発令にあたっては、市民の命と安全・安心を第一に考え、対応しています。避難の必要性については、台風の勢力や進路、降雨量などを総合的に勘案するとともに、大阪管区気象台からのホットラインに基づく情報も加味して、空振りとなることを恐れずに、判断しております。  
避難情報の発令において、避難していただくタイミングにつきましては、風雨が激しくなる前に、かつ明るい時間帯に安全な避難を開始していただくため、早め早めの最も適したタイミングの発令が必要であると考えています。

　　   また、対象地域については、暴風による台風の被害は局所的ではなく、屋根・瓦やトタンなどが吹き飛び、窓ガラスが割れるなど、市内全体で危険が及ぶ可能性があるため、市内全域を対象としています。

　   なお、市民の皆さんには、たとえ避難所に避難できなくても、頑丈な建物で雨戸を閉めて窓から離れるとともに、もしもの停電や断水に備えていただくなど、それぞれの状況に応じて自分に合った最善の避難行動をとっていただくことをお願いしています。

筋トレで、元気に！！

１　運動していますか？
　　今は動けているからと、普段運動をしていない方！！
　　　加齢に伴い、筋力や筋肉量は低下していきます。

　　　筋肉量が低下すると、いろいろな病気や転倒による骨折などを起こしやすくなります。

　　　年齢が高い方が骨折すると、回復力も低下しているので、「寝たきり」になってしまう恐れが出てきます。

２　筋肉について！
　　　個人差はありますが、運動をしないでいると 20 歳代をピークに、筋力は
　　　減少します。
　　　しかし、簡単な運動をしっかり行うことで、 70 や 80 歳代になっても筋

肉は増やすことは出来ます。また、加齢で身体が弱っても、筋肉は回復

させることが出来ます。

３　運動量が減るといろいろな機能が低下！
　➀　運動量が減ると！！
　　・食欲の低下した方は、栄養不足・筋肉量低下・免疫の働きの低下
　　・普段からよく食べる人は、体重が増える、筋肉が支えきれない
　　・腸の動きの低下・便秘・等々
　②　外出が減ると、会話が減ると！！
　　・食べ物を飲み込む嚥下《えんげ》機能の低下・認知機能の低下　等々
４　筋肉が増える
　・心臓や肺などの臓器の働き方が改善する。
　・胃や腸の動きが良くなり、食欲が出る。便の出が良くなる。

　・積極的に動けるようになり、外出や人と会う機会も増え、体の他の機能を健康に保ちやすくなる。　等々

　　※したがって、「寝たきり」になることを遅くします。
５　お家で出来る簡単な「筋トレ」３つを紹介します。
　➀　片脚立ち
　　　テーブルや椅子を支えに、片脚立ちをする。
　　　左右１分間ずつ（朝・昼・夕）
　　　※片手だとつらい方は、両方の手で支える。
　②　ハーフスクワット
　　ア　テーブルや椅子を支えに、脚を肩幅に開いて、ゆっくり腰を落とす
　　　　（きついところまで）。膝がつま先より前に出ない。
　　イ　ゆっくり立ち上がる。
　　　　腰落とし５回（朝・昼・夕）
　③　椅子を使った筋トレ
　　ア　椅子に座り、テーブルに片手を置いて支える。
　　イ　素早く椅子から立ち上がる。
　　ウ　すぐに座る。
　　　　立ち上がり５回（朝・昼・夕）

お知らせ

○     奥野《おくの》幸《ゆきお》男さん市長表彰受賞される

11 月 3 日（土）の文化の日に、永年八尾視協の役員としてご尽力いただいている奥野幸男さんが、その功績に対して市長表彰を受賞されました。誠におめでとうございます。

○   「点字カレンダー」寄贈される

　   例年どおり「日本テレビ小鳩文化事業団」から点字カレンダーを寄贈していただきましたので、希望者は事務所まで（先着順）。

○     気を付けてください！

台風の後、「屋根が傷んでいます」、「瓦がずれています」、「とゆが詰まっています」などと言って、人をだます業者が訪問しています。

家に入ってきてもはっきり断ってください。「たばこを買うぐらいのお金で良いと言って、多額の請求を後でします。

○     点字表示の賞品の紹介

ジョンソンの「薬用ハンドクリーム」のチューブに、点字で「ハンドクリーム」と書いてあります。また、バスクリンの容器に、点字で「バスクリン」と書いてありますので、お買い物の際にお確かめください。

○     第 34 回バリアフリーコンサートの開催

【日時】　 12 月 21 日（金）午後７時から（午後６時半開場）

【場所】　八尾市文化会館（プリズムホール）大ホール

　   【内容】    交響曲第九番（第九）合唱付き他。

　　※鑑賞を希望される方は、事務所に招待券があります。

○     事務所の年末・年始休業のお知らせ

12 月 29 日（土）～平成 31 年 1 月 3 日（木）

（緊急連絡先）渡邊事務局長まで

　　　　　　　携帯０９０―４６４９―１４９２

道路工事のお知らせ

○     道路の拡幅等（場所及び工期）

西高安町３丁目地内

　   　平成 30 年 10 月 1 日（月）～平成 31 年 1 月 31 日（木）

　   　水越１丁目地内
　   　平成 30 年 11 月 5 日（月）～平成 31 年 3 月 15 日（金）

○     公共下水道工事

教興寺３丁目地内

　　   平成 30 年 10 月 9 日（火）～平成 31 年 1 月 31 日（木）

○     水道管布設工事

東町５丁目～大字山畑

現在工事中で平成 31 年 1 月 18 日（金）まで。

東弓削１丁目～二俣１丁目

平成 30 年 10 月 9 日（火）～平成 31 年 5 月 2 日（木）

長池町２丁目

平成 30 年 10 月 15 日（月）～平成 31 年 1 月 11 日（金）

郡川２丁目～３丁目

平成 30 年 10 月 15 日（月）～平成 31 年１月 18 日（金）

神立５丁目～大字神立

平成 30 年 10 月 15 日（月）～平成 31 年 2 月 22 日（金）

八尾木北２丁目

平成 30 年 10 月 22 日（月）～平成 31 年 3 月 29 日（金）

新家町１丁目～５丁目

平成 30 年 12 月 3 日（月）～平成 31 年 7 月 5 日（金）

高砂町２丁目～山本町北７丁目

平成 30 年 10 月中旬～平成 31 年 3 月 29 日（金）

桂町５丁目

平成 30 年 11 月 5 日（月）～平成 31 年 3 月 8 日（金）

神立１丁目

平成 30 年 11 月 19 日（月）～平成 31 年 3 月 15 日（金）

安中町８丁目～南本町７丁目

平成 30 年 11 月 19 日（月）～平成 31 年 3 月 29 日（金）

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